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月子餐禁忌与特点

发表于:2017-11-23 16:30:31

  妈咪月子期间有两大任务,一是自身恢复,二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在?#32622;?#26102;耗力及损血,所以长春月子餐要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物?#22987;?#27700;分等。
  月子饮食宜:精、杂、稀、软
  1、坐月子的饮食还是以温补为主,主要是?#27597;?#23376;概括“精、杂、稀、软”。
  2、精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可?#21592;?#23381;期稍增,最多增加1/5的量;如果你?#21738;塘空?#22909;够宝宝吃,则与孕期等量亦可。
  3、杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要;
  4、稀是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水,还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
  5、软说的是食物烧煮的方式,应以细软为主,?#22815;?#38754;?#21152;?#29038;得软一些。
  月子饮食忌:冷、辣、咸、酸
  1、忌食寒凉生冷食物,不利于恶露的排出和淤血的去除。
  2、忌食辛辣?#30899;?#24615;食品,如辣椒,易加重气血虚弱,并致便秘。
  3、忌食酸涩收敛食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
  4、忌食过咸食品,易致水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多。
  5、忌食过硬、不易消化的食物,易导致消化不良。
  6、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5-6次。
  坐月子的妈咪初为人?#31119;?strong>长春月子餐给您提供的不仅仅是生理的恢复,还有心理的无微?#24674;?#30340;关怀与呵护,超越客户的期望,尽我们所能做到完美的服务。
 

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