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孕期吃什么能够有效地缓解便秘?

发表于:2019-02-20 14:41:39

  在女性怀孕的什么,身体的抵抗力会下降,甚至会有很多的小病症出现。其中便秘就是很常见的。可是有很多人认为这是一个很难以启齿的事情,并且害怕吃药会影响宝宝的生长,?#24674;?#36947;该怎么办,接下来长春月子中心哪家好小编就为大家介绍几种能够有效缓解便秘的食物,一起看一下吧。

  1、胡桃粥:                                                                                                 

  取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁?#38450;?#21516;粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。                       

  2、芝麻粥:                                                                                              

  ?#28909;?#40657;芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,?#30475;?#21462;30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。                              

  3、?#32622;?#31909;:                                                                                                    

  酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,?#32531;?#20817;入酥油?#22836;?#34588;,煮?#27801;?#31909;。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

  4、柏子?#25163;啵?                                                                                                 

  将柏子仁30克洗净去杂?#38450;茫泳?#31859;100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

  5、无花果粥:                                                                                                 

  无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,?#32531;?#25918;入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮?#27597;?#22899;及便秘患者可食用无花果粥。

  以上就是长春月子中心哪家好小编介绍的全部内容,其实在孕期,便秘是一件很痛苦的事情,而且不不建议准妈妈们吃药调节的,因此在平时的时候,大家可以根据经常食用小编介绍的几种食物,来避免或者是缓解便秘。

 

 

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