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产后坐月子吃炖鸡汤有讲究 坐月子须知

发表于:2017-10-12 13:05:16

  对于坐月子的新妈妈一定会遇到这样的问题,自己?#21738;?#27700;不够,那么这个时候怎么办呢?很多人都会选择喝老母鸡汤,你知道吗?老母鸡汤可是有讲究的,下面福一阁长春月嫂为您介绍。

  产后吃炖母鸡易回奶

  母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容?#22918;?#20154;体吸收利用,有增强体力、?#21487;?#22766;体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

  虽然母鸡有补血的作用的,但是产后一周不宜吃老母鸡,这是因为产妇?#32622;?#21518;由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁?#32622;凇?#20294;是产妇产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶。

  不过产?#31350;?#22902;以后,最好是在产后10天左右,待乳汁?#32622;?#36739;为充足时是可以吃炖母鸡的。

  炖公鸡可以催乳

  福一阁长春月嫂了解到跟母鸡相比,产后一周内更适合吃炖公鸡,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外,而公鸡的脂肪比母鸡要少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持良好的身体。

 

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